La méditation, c’est malin
French | Genre : Santé | Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre | PDF + 1 fichier mp3 et 2 videos mp4 | UP BY : Bro | 200 Pages | 1.4G
Description
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l�air d�aller bien mais vous manquez d�un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Qu�est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements� et ses principes de base :
– 10 à 30 minutes par jour SUIVANT vos besoins,
– une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
– une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé� ) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Le petit plus : 2 vidéos inédites de l’auteur
+ une méditation guidée par Fabrice Midal..
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