Weelearn – Initiation à l’auto-hypnose – Kevin Finel

Ce que vous apprendrez
? Vous découvrirez les nombreux bienfaits de l’auto-hypnose
? Vous serez en mesure d’entrer en état d’hypnose, par vous-même
? Pour cela, de nombreux exercices pratiques ponctuent la formation
? Vous apprendrez l’auto-hypnose de manière simple, progressive et en toute sécurité
? Après une première approche réussie, vous approfondirez la découverte de votre intériorité
? Vous découvrirez que l’auto-hypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil
? Vous disposerez d’un véritable manuel du cerveau
? Vous aurez les clés pour modifier vos comportements ancrés et comprendre vos résistances au changement.

Kévin Finel, spécialiste de l’hypnose, est le président de l’ARCHE, « Académie de recherche et de connaissance en hypnose Ericksonienne », où il exerce comme thérapeute et formateur.
À qui ce cours s’adresse-t-il ?
Cette formation est destinée à toute personne désirant s’initier à l’auto-hypnose

Sommaire
1. Introduction 2:57
Section 1 – Découvrir l’état d’auto-hypnose
2. Chapitre 1.1 – Introduction à l’état d’auto-hypnose – Partie 1 2:55
3. Chapitre 1.1 – Introduction à l’état d’auto-hypnose – Partie 2 2:07
4. Chapitre 1.2 – Expérimenter un 1er état d’auto-hypnose 2:07
5. Exercice : L’imagination 4:19
6. Chapitre 1.3 – Se guider en auto-hypnose 3:05
7. Chapitre 1.4 – Apprendre à jouer avec cet état d’auto-hypnose 2:00
8. Exercice : Apprendre à déplacer son niveau d’attention 4:51
Section 2 – La gestion des émotions
9. La gestion des émotions 3:35
10. Exercice – Moduler une émotion 4:52
Section 3 – La gestion du stress
11. La gestion du stress 2:32
12. Exercice – Déprogrammer et reprogrammer une réaction 4:59
Section 4 – La concentration
13. La concentration 6:02
Section 5 – La mémoire
14. La mémoire 3:29
15. Exercice – Réflexe d’ancrage 5:10
Section 6 – Améliorer le sommeil
16. Chapitre 6.1 – Savoir évacuer les émotions et le stress 1:56
17. Exercice – Nettoyage intérieur 2:44
18. Chapitre 6.2 – Notre dialogue intérieur 4:58
Section 7 – Améliorer un comportement
19. Améliorer un comportement 1:30
20. Exercice – Modifier un comportement 5:53
Section 8 – Les résistances au changement
21. Chapitre 8.1 – Les peurs 2:09
22. Exercice – Chercher un désir derrière une peur 4:10
23. Chapitre 8.2 – Les croyances – Partie 1 4:49
24. Chapitre 8.2 – Les croyances – Partie 2 0:59
25. Exercice – Modifiez une croyance 3:38
Conclusion
26. Conclusion 2:27
27. Exercice – Pour aller plus loin 3:37