Libre-dans mon corps et dans ma tête – Jérémy Surault (2018)

Vivre libre n’est-ce pas vivre heureux ? Nul ne pourrait être pleinement heureux sans l’être à la fois dans son corps et dans son esprit. Cet ouvrage est un chemin accessible à tous, pour comprendre comment notre société nous conduit à vivre si mal dans nos corps et dans nos têtes. Stress, mal de vivre, vies qui nous échappent totalement, pertes de tous les repères; tout ceci est devenu le quotidien de millions de gens. Au fil des pages, les auteurs vous accompagnent vers de larges compréhensions du corps et du mental humain. Ils éclairent à la fois les causes et les conséquences qui conduisent au surpoids, mais aussi au mal être général. Ce livre est un condensé de connaissances, d’expériences vécues et d’inspirations. Le jeu des auteurs vous conduit à vivre VOTRE renaissance, dans le calme et dans le temps qui est juste pour vous. Jérémy Surault, spécialisé dans la préparation physique de sportifs de haut niveau vous guide au travers de 112 exercices physiques détaillés. Il dispense des conseils et des programmes adaptés à tous ceux qui souhaitent enfin “se mettre au sport”. Enrichie de plusieurs centaines d’illustrations, “Libre” est un plaidoyer et un appel à mieux vivre, plus sainement, et plus heureux dans son corps, dans sa tête et dans son corps.