Initiation pratique de la course de fond

Initiation pratique de la course de fond
French | Vigot (5 mai 2004) | ISBN: 2711416224 | PDF+EPUB | UP BY : Bro | 200 Pages | 101 Mb

Description

Six programmes d’entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d’augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d’expert sur le choix des chaussures
de course, destinées à chaque type de coureur. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité..

Initiation pratique de la course de fond

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