Art et Culture

Gainage et musculation profonde (2017)

By 20/02/2018 No Comments
Gainage et musculation profonde (2017)
French | Date de sortie : 20 janvier 2017 | Genre : Divers | PDF+EPUB | 100 Pages | 101 Mb

Description

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d’améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L’auteur, coach de remise en forme, vous présente:-50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).-un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.-3 programmes d’entraînement pour un résultat rapidement visible!-des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement..

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